Thème des séjours :
s'offrir du temps pour soi,
c'est une invitation à faire une pause, dans un lieu ressourçant. C'est un moment de retour à soi, porté par l'énergie d'un petit groupe. Entre bien-être du corps et de l'esprit, repos, introspection avec douceur et bienveillance. (exclusivement réservé aux femmes)
Possibilité en supplément à tarif doux "spécial séjour" :
message du corps aux huiles (1h)
séance de réflexologie (30min)
Programme commun à tous les séjours :
Éveil corporel : mouvements doux, auto-massages
Ateliers d'introspection :
sophrologie, respiration en conscience, visualisations guidées
Relaxations sonores aux bols tibétains
Cercles de parole
Reliance à la nature
Temps de repos : expérimenter le "rien"
Des repas sains et gourmands cuisinés sur place
avec des produits locaux et de saison
Journée type
(adaptée selon le séjour):
8h30 : Rituel matinal, éveil corporel, mouvements doux
9h : Buffet du matin
9h30 : Sortie en nature ou atelier
12h : Déjeuner
13h30 : Temps libre
15h : Ateliers et/ou séances individuelles
17h : Ateliers et/ou temps libre
19h30 : Dîner
21h30 : Relaxation guidée aux bols tibétains